Fitness

ദിവസവും ബ്ലൂബെറി ശീലമാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, മിനറൽസ്, വിറ്റാമിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ബ്ലൂബെറി. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും,ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ബ്ലൂബെറി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നു.ശരീരഭാരം …

കാണാനുള്ള ഭംഗി മാത്രമല്ല കഴിച്ചാല്‍ ഏറെ പോഷകഗുണങ്ങളും തരുന്ന പഴമാണ് കിവി. വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ കെ, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബര്‍, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കിവി പഴം കഴിച്ചാല്‍ …

കാണാനുള്ള ഭംഗി മാത്രമല്ല കഴിച്ചാല്‍ ഏറെ പോഷകഗുണങ്ങളും തരുന്ന പഴമാണ് കിവി. വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ കെ, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബര്‍, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കിവി പഴം കഴിച്ചാല്‍ …